Menu
Vores Online Forløb er vores billigste og mest fleksible forløb. Her hjælper vi dig med både kost, træningsstruktur, motivation og vane optimering.
Du får også adgang til vores smarte App hvor vi kan kommunikere dagligt via videoer, beskeder mm.
Du kan nemt og på en motiverende måde følge din udvikling løbende i App´en på din helt egen personlige tracking side. Du har altid dine træningsprogrammer, opskrifter og motivationsvideoer mm. lige ved hånden.
Herunder kan du høre Kenneth fortælle mere detaljeret om hvad vores Online Forløb indeholder, hvordan det er bygget op mm.
Følg guiden og hør mere om vores personlig træning forløb allerede i dag.
Du vil lære at tænke, prioritere og handle anderledes ved løbende, at arbejde med dine vaner og adfærd.
Når vi sammen ændrer dine vaner, kommer resultaterne som en bonus – helt af sig selv!
28 kg. vægttab o gen sundere livsstil for altid.
Sundere og stærkere krop og mere overskud og energi i hverdagen.
12 måneders livsstilsændring der ændrede Ann´s liv.
Fra usund og inaktiv til sund og aktiv.
En fysisk og mental transformation af de helt store.
Vores dygtige team af personlige trænere, kostvejledere og vanecoaches står klar til, at hjælpe dig med at opnå dine mål.
Tilsammen besidder vi en bred vifte af kompetencer indenfor sundhed, træning og livsstil som tilsikrer, at du er i trygge rammer til, at kunne opnå dine drømmemål.
🇩🇰FØDSELSDAGS GIVE AWAY🥳
👉🏼I anledning af min runde fødselsdag og jeres mange søde beskeder, fejrer vi dette med en konkurrence 🎁📪⤵️
👉🏼Du kan nu helt ekstraordinært Vinde et 3 måneders Online Forløb med KL Coaching til dig og en du holder af 🩵
(Værdi 15.000 kr.)😳
ℹ️Vinderen trækkes på tirsdag d. 10/11 kl. 20.00 og annonceres her på siden✅
🤫Pssst.. der vil også være et par heldige 2. pladser🥈
Dette skal du gøre for at deltage👇🏻
👉🏼Like opslaget✅
👉🏼Kommenter “💪” i opslaget✅
👉🏼Du må gerne TAGGE den person du ønsker at dele præmien med i opslaget✅
HELD OG LYKKE VENNER🇩🇰🤞
LETS GOOO🚀
Kh. Kenneth
KONFRONTER DINE DÆMONER OG LEV DIT LIV ISTEDET FOR BARE AT OVERLEVE DET!🩵
Vi kan alle nikke genkendende til, at livet kan være svært, hårdt og pådrage og traumer og forvolde os skade både fysisk og psykisk🙏
👉🏼Spørgsmålet er om du vil lade det hæmme dig for altid eller om du vil GRAVE DYBT i dig selv og finde det MOD der skal til for, at vinde dit liv tilbage også selvom du ved at det kommer til, at gøre ondt? ♥️
Uanset om du kæmper med din sundhed, vægttab, relationer, traumer eller andet så er du NØDT til at handle!💪🏻
Bare husk på, at smerten ved IKKE at handle er langt større og markant tungere end den kortvarige smerte ved at handle på DET NU!
HVAD VÆLGER DU? 👊🏻
DU KAN GODT🩵
Kh Kenneth 🫡
KALORIELET PROTEIN GULERODSKAGE TIL WEEKENDEN🥮🥕
Jeg ELSKER Gulerodskage og hvis du OGSÅ gør det SKAL du have denne opskrift på en SUND gulerodskage med masser af proteiner og mæthed! 😋
MUMS!
INGREDIENSER📝
2 glas havregryn
4 æg
3 bananer
4 gulerødder
1 dl. sukrin
3 dl. Havremælk
1 tsk. bagepulver
2 tsk kanel.
1 tak. Kardemomme
🔹Blend ingredienser I en masse✅
🔹Hak 40 gram Pekannødder og tilsæt fire revede gulerødder i den blendede masse✅
🔹Rør massen rundt✅
🔹Hæld massen i ned i en bageform✅
🔹Fadet sættes i ovnen 25-30 min. på 180 grader✅
🔹Køl ned efterfølgende✅
Topping📝
🔸1,5 bøtte philadelphia light og
25 gram proteinpulver Vaniljesmag røres sammen.
🔸Herefter rives 1/2 limeskal udover.
🔸Pres resten af saften ud af limen.
🔸Rør rundt og smag til efter behov.
🔸Topping smøres herefter på kagen.
🔸”Pyntes” til sidst med 40 gram yderligere Pekan Nødder
VELBEKOMME😋
Husk at LIKE og GEM opskriften så jeg ved om I vil have flere af disse opskrifter💪🏻
Coach🫡
VÆGTTABS MORGENMAD PÅ FARTEN - KUN 300 KALORIER OG 25 GRAM PROTEIN✅
Denne opskrift bruger jeg tit som Morgenmad eller mellemmåltid når jeg har travlt👇🏻
👉🏼Rugbrødsbolle eller Proteinbolle fra Kohberg
👉🏼2 Spsk. Philadelphia Light
👉🏼1 spejlæg
👉🏼40-80 gram Kyllinge/Kalkun Pålæg
👉🏼Agurk og Tomat
Nemt, sundt og mættende ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Velbekomme 😋
Husk at LIKE for flere GRATIS opskrifter 🩵
OPERATION 4.0 ER HERMED SKUDT IGANG🥳🎁🇩🇰
1000 tak for de mange søde beskeder ifm. med min fødselsdag I går - I er for skønne♥️
Jeg havde en helt fantastisk dag 🙏👇🏻
Kvalitetstid med dem jeg elsker 😘
Høj sol fra en skyfri himmel☀️
Fantastiske gaver der gik lige i hjertet 🥹
Lækker mad fra Morgen til aften fra @madogkaffe og @restaurant_allekroen 😋
2 linser fra Eriks Bageri 🧑🍳
Og en tiltrængt sejr til @manutd ⚽️💪🏻
Så kan man da ikke bede om mere! Jeg føler mig hamrende heldig og taknemmelig 🥹♥️
⏰Nu tæller jeg bare ned til på lørdag hvor vi skal holde den helt store fest på @gabriel.jensens i Dragør 🥳🗼
En fest jeg har talt ned til i mange måneder med både venner og familie 💪🏻
LIFE IS NOW! 🥳
LETS GOOO🚀
Kh Kenneth 🫡
MANDAG MORGEN - ER DU KLAR TIL AT VINDE UGEN💪🏻🚀🎯
Det er mandag og november står foran os!
Det regner her til morgen og det er gråt udenfor men det er skide lige meget! 🩵
For det er DIG der styrer dine tanker og hvordan DIN dag skal blive… 💥🧠
Så… Hvad vælger DU min ven? En god eller dårlig start på ugen? 👊🏻
LETS GOOO☀️🫡
VARIGT VÆGTTAB🎯
FORLØBET FOR DIG DER VIL HAVE HURTIGE, EFFEKTIVE MEN VARIGE RESULTATER🚀💃🏼
👊🏻NU er det tid til at prioritere DIG selv og slutte året FANTASTISK af 💪🏻
Tid til at sætte DIG først - og blive den bedste version af dig selv fysisk og mentalt ❤️
Forløbet er SKRÆDDERSYET til dig hvis du er kvinde uanset hvor du bor i Danmark og👇🏻
🔹I alderen 30-60 år💃🏻
🔹Drømmer om at tabe dig, stramme op og blive stærkere
🔹Har svært ved selv at komme igang med din livsstilsændring eller bare er gået i stå👎🏻
🔹Er motiveret for, at prioritere dig selv og blive den bedste version af dig selv🙋🏼♀️
🔹Kan træne min. 12 minutter 2-3 x om ugen, evt. derhjemme✅
🔹Ønsker mere POWER i din hverdag🙆🏻♀️
🔹Ønsker at leve et sundere og mere energifyldt liv i BALANCE uden restriktioner og sort/hvid tankegang!💪🏻
ℹ️HVAD FÅR DU PÅ VORES VARIGT VÆGTTABS FORLØB? ⤵️
🔵 Daglig motivation, sparring og opbakning fra Kenneth, en af Danmarks mest erfarne mindset, motivations - og vægttabs coaches✅
⚪️Motiverende og sjove træningsprogrammer tilpasset dig uanset om du ønsker hjemmetræning, udendørs træning eller træning i træningscenter✅
⚫️Skræddersyet kost tilpasset dig og din hverdag bla. velsmagende retter bla. til familien, på farten og når du er snack sulten✅
🔵Læringsvideoer om kost, træning, mindset, motivation, søvn, struktur, mm. så du LÆRER hvordan du får succes med dit vægttab/livsstilsændring og ikke mindst hvordan du HOLDER det✅
⚫️Reflektionsøvelser hvor du kommer til, at arbejde med dig selv og din egen personlige udvikling✅
🔵Ugentligt målsætningsarbejde og evaluering✅
⚪️Adgang til min “klub” MINDSET KOMPAGNIET hvor jeg hver uge deler dyrebar erfaring og værktøjer med alle mine klienter indenfor personlig udvikling og mindset💥✅
⚫️Løbende Challenges hvor du med GARANTI kommer ud af din Comfort Zone💪🏻✅
👉🏻LAD OS SAMMEN NÅ DIT DRØMME VÆGTTAB/LIVSSTILSÆNDRING ÉN GANG FOR ALLE‼️ 🏆
DU FORTJENER DET!🩵
Vi starter den kommende uge!🗓️
ℹ️Hør mere eller Tilmeld dig NU ved at skrive KLAR i kommentarfeltet eller i privat besked 💪🏻
LETS GO🚀
Kh coach 🫡
TAB 5-15 KILO FEDT PÅ 100 DAGE - LIGESOM DISSE SEJE KVINDER 👊🏻🥳💃🏼
10 vidt FORSKELLIGE kvinder med hver sin UDFORDRING og begrænsende overbevisning! 😩
FÆLLES for de 10 kvinder var, at de fik HURTIGE og VARIGE resultater med deres forløb hos os🩵
De smed allesammen 5-15 kilo ren fedt de første 100 dage med SIMPLE optimeringer og helt UDEN restriktioner💪🏻✅
SKAL VI OGSÅ HJÆLPE DIG? 🙏
ℹ️Skriv “100” i kommentarfeltet eller i en besked i indbakken og hør mere om hvordan vi SAMMEN når dit drømmevægttab én gang for alle 🎯
Du fortjener MERE end det du byder dig selv lige nu 🙏👊🏻
LETS GOOO🚀
Kh. Coach
